等于空气当中水分太多爱游戏平台，手机网页版，官方，下载网站，IOS，安卓，通用版，手机APP

祛湿一直以来都是热点话题，包括常常在后台看到有东说念主问我：“是不是潮湿太重？”“何如祛湿”等问题。

那么，到底什么是“潮湿”，祛湿的要害是什么？今天赵大夫就给各人一次性讲清。

《黄帝内经》将潮湿分为两种：外感潮湿和内生潮湿，浅近来说，等于空气当中水分太多，以及体内水液代谢失调两种。

内生潮湿因体魄软弱，饮食失调，气机郁结；机体昔日的水液代谢是由肺、脾、肾、三焦、膀胱共同完成，其中脾和肾是要害，脾追究运化水液，而肾追究排出水气；咱们现代，嗜食肥甘厚腻，责任节律快，压力大，情感差，导致机体运化水液的智商下跌，致使于“祛湿”成为主流。

外湿则是空气太过潮湿，通过呼吸、体表参预东说念主体，先入上焦，再逐次侵及中焦、下焦。

外湿会与其他通同，共同参预体内，如寒湿、风湿、风寒湿、热湿等；主要影响的是地域要素，如南边大部分地区，太过于潮湿和炽热，故而这些场所的东说念主多干冷，西南的一部分高原和部分朔方地区阴凉、潮湿，多寒湿；

那么何如判断我方是否需要祛湿呢？

最浅近的体式，看睡醒之后的情景：12点之前睡眠，睡够7~8小时，起床后还以为疲乏、乏力、头脑昏千里，这是湿重阻抑阳气升发的证据，才有祛湿的必要；其余的如大便黏腻、舌苔白、头发浓重等，都是昔日潮湿畛域，莫得祛湿的必要。

那么，潮湿应该何如处理？

《黄帝内经》认为，潮湿无论感之于外或生之于内，都与脾虚联系。

是以，单独的祛湿并不成贬申斥题，固护脾胃才是“祛湿”要害。除了平时多通顺测验，还要健脾养胃，脾胃重大后祛湿才行爱游戏平台，手机网页版，官方，下载网站，IOS，安卓，通用版，手机APP，不然容易反反复复。